跨体重比较举重
一个让赛场公平的数字——轻量对重量，选手对选手。
我是…
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你的 Wilks 分数
273.1
Wilks 分
原始 Wilks 系数。相对分数，并非健康指标。
Wilks 分数的用途
Wilks 分数将力量举总成绩（深蹲+卧推+硬拉）按体重归一化，使 60 公斤和 120 公斤选手能按相对体型的力量进行比较。
它将你的总成绩乘以一个由体重和性别得出的系数。越高表示每公斤越强；竞技级 raw 选手通常在 300–400+ 区间。
这是一种运动比较工具，并非体能或健康指标。存在更新的公式（Wilks-2、IPF GL），但原始 Wilks 仍最被广泛认可。
常见问题
多少 Wilks 分数算好？
大致：约 300 为扎实中级，约 400 为高级，450+ 为 raw 选手精英。因联合会和年代而异。
Wilks 是否偏向某一体重？
原始公式略偏向中量级；这也是制定更新公式的部分原因。
Wilks 对比 DOTS 或 IPF GL？
它们用不同曲线做同样的事。Wilks 最被认可；用你所属联合会采用的评分方式。
我的数据会被保存吗？
不会。一切都在你的浏览器中计算。不会发送到服务器或保存。
来源与参考
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
本计算器提供用于一般教育目的的估算，并非医疗建议。在做出重大饮食调整前，请咨询合格的专业人士。