跨體重比較舉重
一個讓賽場公平的數字——輕量對重量，選手對選手。
我是…
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你的 Wilks 分數
273.1
Wilks 分
原始 Wilks 係數。相對分數，並非健康指標。
Wilks 分數的用途
Wilks 分數將健力總成績（深蹲+臥推+硬舉）按體重歸一化，使 60 公斤和 120 公斤選手能依相對體型的力量進行比較。
它將你的總成績乘以一個由體重與性別得出的係數。越高表示每公斤越強；競技級 raw 選手通常在 300–400+ 區間。
這是一種運動比較工具，並非體能或健康指標。存在更新的公式（Wilks-2、IPF GL），但原始 Wilks 仍最被廣泛認可。
常見問題
多少 Wilks 分數算好？
大致：約 300 為扎實中級，約 400 為高級，450+ 為 raw 選手菁英。因聯合會與年代而異。
Wilks 是否偏向某一體重？
原始公式略偏向中量級；這也是制定更新公式的部分原因。
Wilks 對比 DOTS 或 IPF GL？
它們用不同曲線做同樣的事。Wilks 最被認可；用你所屬聯合會採用的評分方式。
我的資料會被儲存嗎？
不會。一切都在你的瀏覽器中計算。不會傳送到伺服器或儲存。
來源與參考
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
本計算機提供用於一般教育目的的估算，並非醫療建議。在做出重大飲食調整前，請諮詢合格的專業人士。