น้ำหนักเพิ่มอย่างเหมาะสม สัปดาห์ต่อสัปดาห์
อิงจาก BMI ก่อนตั้งครรภ์และแนวทาง IOM
ผลลัพธ์อัปเดตขณะที่คุณพิมพ์ 🥑
ควรเพิ่มเท่าไร และเมื่อใด
น้ำหนักที่แนะนำให้เพิ่มขึ้นกับ BMI ก่อนตั้งครรภ์เป็นหลัก เราจัดกลุ่มแล้วใช้ช่วงของ Institute of Medicine: น้อยลงหากเริ่มต้นน้ำหนักมาก มากขึ้นหากเริ่มต้นน้ำหนักน้อย
ไตรมาสแรกเพิ่มช้า (รวมประมาณ 0.5–2 กก.) จากนั้นคงที่ขึ้น: ราว 0.4–0.5 กก. ต่อสัปดาห์ในไตรมาสที่สองและสามเมื่อ BMI ปกติ
นี่คือช่วงระดับประชากรสำหรับครรภ์เดี่ยว ครรภ์แฝด ภาวะทางการแพทย์ และสภาพแต่ละบุคคลทำให้เปลี่ยน — คำแนะนำของแพทย์มาก่อน
คำถามที่พบบ่อย
ทำไม BMI ก่อนตั้งครรภ์จึงสำคัญ?
น้ำหนักเริ่มต้นเปลี่ยนช่วงที่เหมาะสม BMI สูงต้องเพิ่มน้อยกว่า; BMI ต่ำต้องเพิ่มมากกว่าเพื่อหล่อเลี้ยงทารก
เพิ่มมากหรือน้อยเกินไปไม่ดีไหม?
ทั้งสองมีความเสี่ยงต่อแม่และทารก ช่วงนี้มุ่งสร้างสมดุล — ปรึกษาแนวโน้มกับแพทย์
ใช้กับครรภ์แฝดได้ไหม?
ไม่ — ครรภ์แฝดมีน้ำหนักที่แนะนำสูงกว่า เครื่องมือนี้สำหรับครรภ์เดี่ยว ปรึกษาแพทย์สำหรับครรภ์แฝด
ข้อมูลของฉันถูกจัดเก็บไหม?
ไม่ ทุกอย่างคำนวณในเบราว์เซอร์ ไม่มีการส่งไปเซิร์ฟเวอร์หรือบันทึก
แหล่งที่มาและอ้างอิง
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
เครื่องคำนวณนี้ให้ค่าประมาณเพื่อการศึกษาทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีนัยสำคัญ