Kenaikan sehat, minggu demi minggu
Berdasarkan IMT sebelum hamil dan pedoman IOM.
Hasil diperbarui saat Anda mengetik 🥑
Berapa banyak naik, dan kapan
Kenaikan yang disarankan terutama bergantung pada IMT sebelum hamil. Kami mengklasifikasikannya lalu menerapkan rentang Institute of Medicine: lebih sedikit bila mulai lebih berat, lebih banyak bila mulai lebih ringan.
Kenaikan lambat pada trimester pertama (total sekitar 0,5–2 kg), lalu lebih stabil: kira-kira 0,4–0,5 kg per minggu pada trimester kedua dan ketiga dengan IMT normal.
Ini rentang populasi untuk kehamilan tunggal. Kembar, kondisi medis, dan keadaan pribadi mengubahnya — arahan tenaga kesehatan Anda yang utama.
Pertanyaan umum
Mengapa IMT sebelum hamil penting?
Berat awal mengubah rentang sehat. IMT lebih tinggi perlu kenaikan lebih sedikit; lebih rendah perlu lebih banyak untuk menunjang bayi.
Apakah naik terlalu banyak atau sedikit buruk?
Keduanya berisiko bagi ibu dan bayi. Rentang ini menyeimbangkannya — bahas perkembangan Anda dengan tenaga kesehatan.
Apakah cocok untuk bayi kembar?
Tidak — kehamilan kembar memerlukan kenaikan lebih besar. Alat ini untuk bayi tunggal; tanyakan ke tenaga kesehatan.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Semua dihitung di browser Anda. Tidak ada yang dikirim ke server atau disimpan.
Sumber & referensi
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
Kalkulator ini memberikan perkiraan untuk penggunaan edukatif umum dan bukan nasihat medis. Konsultasikan dengan profesional yang memenuhi syarat sebelum perubahan pola makan besar.