Comparez les levées entre poids
Un nombre qui égalise — léger vs lourd, athlète vs athlète.
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À quoi sert le score Wilks
Le score Wilks normalise un total de powerlifting (squat + développé + soulevé de terre) selon le poids de corps, pour comparer un athlète de 60 kg et un de 120 kg.
Il multiplie votre total par un coefficient selon poids et sexe. Plus haut = plus fort à poids égal ; les raw compétitifs sont souvent à 300–400+.
C’est un outil de comparaison sportive, pas de santé. Des formules récentes existent (Wilks-2, IPF GL), mais le Wilks original reste le plus reconnu.
Questions fréquentes
Quel bon score Wilks ?
~300 intermédiaire solide, ~400 avancé, 450+ élite en raw. Variable selon fédération et époque.
Wilks favorise-t-il un poids ?
La formule originale favorise un peu les poids moyens ; d’où les formules mises à jour.
Wilks vs DOTS ou IPF GL ?
Même objectif, courbes différentes. Wilks est le plus reconnu ; utilisez celui de votre fédération.
Mes données sont-elles stockées ?
Non. Tout est calculé dans votre navigateur. Rien n’est envoyé ni enregistré.
Sources et références
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
Ce calculateur fournit des estimations à usage éducatif général et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel qualifié avant tout changement alimentaire important.