Une prise de poids saine, semaine après semaine
Selon votre IMC pré-grossesse et les recommandations IOM.
Les résultats se mettent à jour en direct 🥑
Combien prendre, et quand
La prise recommandée dépend surtout de votre IMC pré-grossesse. On le classe puis on applique les fourchettes de l’Institute of Medicine : moins si vous partiez plus lourde, plus si plus légère.
La prise est lente au premier trimestre (~0,5–2 kg au total) puis plus régulière : ~0,4–0,5 kg/semaine aux 2e et 3e trimestres pour un IMC normal.
Ce sont des fourchettes de population pour une grossesse unique. Jumeaux, pathologies et situations changent cela — l’avis de votre soignant prime.
Questions fréquentes
Pourquoi l’IMC pré-grossesse compte ?
Le poids de départ change la fourchette saine. IMC plus élevé : moins de prise ; plus bas : davantage.
Trop ou trop peu, est-ce mauvais ?
Les deux comportent des risques pour la mère et le bébé. Les fourchettes visent l’équilibre — parlez-en à votre soignant.
Valable pour des jumeaux ?
Non — les grossesses multiples demandent plus. Cet outil est pour un bébé ; consultez votre soignant.
Mes données sont-elles stockées ?
Non. Tout est calculé dans votre navigateur. Rien n’est envoyé ni enregistré.
Sources et références
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
Ce calculateur fournit des estimations à usage éducatif général et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel qualifié avant tout changement alimentaire important.