Une fourchette de poids sain, pas un chiffre
Quatre formules classiques et une plage d’IMC — des fourchettes honnêtes.
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Pourquoi le « poids idéal » est une fourchette
Il n’y a pas de poids idéal unique. Les formules classiques (Robinson, Miller, Devine, Hamwi) ont été conçues pour le dosage clinique, pas l’esthétique, et divergent de plusieurs kilos — d’où une fourchette.
Une plage d’IMC sain (18,5–24,9) pour votre taille est souvent le repère le plus utile. Les athlètes très musclés seront au-dessus sans être « en surpoids ».
Voyez la fourchette comme un voisinage raisonnable, pas une cible. La composition corporelle et votre forme comptent plus qu’un chiffre précis.
Questions fréquentes
Quelle formule croire ?
Aucune exclusivement. Conçues pour doser des médicaments. Utilisez la fourchette et la plage d’IMC ensemble.
Pourquoi divergent-elles ?
Issues de populations et époques différentes. L’écart (5–8 kg) est normal, d’où l’intérêt d’une fourchette.
Tient-il compte du muscle ?
Non. Une personne musclée peut être saine au-dessus. Associez à un % de gras pour le contexte.
Mes données sont-elles stockées ?
Non. Tout est calculé dans votre navigateur. Rien n’est envoyé ni enregistré.
Sources et références
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
Ce calculateur fournit des estimations à usage éducatif général et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel qualifié avant tout changement alimentaire important.