Votre IMC, avec un contexte honnête
Un dépistage rapide : utile, mais pas toute l’histoire.
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Comment lire votre IMC
L’IMC est le poids divisé par la taille au carré. C’est un dépistage rapide à l’échelle de la population, d’où son usage clinique en premier regard.
Mais l’IMC ne distingue pas muscle et graisse, ni où elle se loge, ni l’âge ou l’origine. Une personne mince et musclée peut sortir « surpoids » ; un IMC « normal » peut cacher de la graisse viscérale. Un repère parmi d’autres.
Pour la composition corporelle, associez l’IMC à un taux de masse grasse et au tour de taille. Pour l’énergie, utilisez le TDEE : l’IMC ne dit pas combien manger.
Questions fréquentes
L’IMC est-il précis ?
Précis comme dépistage de population, pas comme mesure individuelle de composition. Il ne distingue pas muscle et graisse.
Quel IMC est sain ?
Pour la plupart des adultes, 18,5–24,9 est « normal ». Sous 18,5 insuffisance, 25–29,9 surpoids, 30+ obésité ; le contexte compte.
Pourquoi un sportif a un IMC élevé ?
Le muscle est plus dense que la graisse. Les athlètes sortent souvent « surpoids » malgré peu de graisse : sa limite principale.
Mes données sont-elles stockées ?
Non. Tout est calculé dans votre navigateur. Rien n’est envoyé ni enregistré.
Sources et références
- Mifflin MD, St Jeor ST, et al. “A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals.” Am J Clin Nutr. 1990;51(2):241–247.
- Frankenfield D, Roth-Yousey L, Compher C. “Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults.” J Am Diet Assoc. 2005;105(5):775–789.
Ce calculateur fournit des estimations à usage éducatif général et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel qualifié avant tout changement alimentaire important.