Om GreenMacros

GreenMacros er et gratis samlingssted af fitness- og ernæringsberegnere bygget på ét princip: at give folk præcis det tal, de kom efter, med den formel en sportsforsker faktisk ville bruge, og forklare det ærligt.

Hvad vi gør

Hver beregner på dette site kører en publiceret, peer-reviewet ligning udelukkende i din browser. Der er ingen konto, ingen e-mailmur og ingen server, der nogensinde ser dine tal. Hver side viser det aktive værktøj, formlen med dens logik, hvad resultatet betyder i praksis, en FAQ og de primære videnskabelige kilder — på 25 sprog.

Vores nøjagtigheds- og redaktionspolitik

  • Formler vælges efter nøjagtighed i peer-reviewede sammenligninger — Mifflin–St Jeor til BMR/TDEE, U.S. Navy-metoden til kropsfedt, Boer til fedtfri masse, Tanaka til maksimal puls.
  • Hver formel implementeres ud fra sin primære kilde og krydstjekkes mod gennemregnede eksempler før udgivelse.
  • Vi angiver hvert værktøjs begrænsninger åbent (for eksempel kan BMI ikke skelne muskler fra fedt). Vi vil hellere være nyttige og ærlige end imponerende og forkerte.
  • Indholdet gennemgås og opdateres, efterhånden som evidensen ændrer sig; beregningslogikken er åben i afsnittet “Hvordan beregnes dette?” på hver side.

Forfatterskab og fagligt review

GreenMacros-indhold skabes og vedligeholdes af GreenMacros-redaktionen. Vi er ingen erstatning for en kliniker: vores rolle er at implementere etablerede ligninger trofast, forklare dem i klart sprog og henvise til den primære litteratur, så du kan kontrollere vores arbejde.

Hver beregner bygges direkte ud fra den oprindelige peer-reviewede artikel, der definerer dens formel, valideres mod gennemregnede eksempler og kontrolleres igen, når evidensgrundlaget ændrer sig. Hver side linker sine kilder på metodologisiden.

Vi tilføjer aktivt navngivet forfatterskab og en autoriseret fagperson som reviewer (en registreret diætist / læge) til ernæringsindholdet. Er du RD eller MD og vil reviewe eller bidrage, så kontakt os.

Medicinsk ansvarsfraskrivelse

GreenMacros giver estimater til generelt uddannelsesbrug. Det er ikke medicinsk, ernærings- eller træningsrådgivning og er ingen erstatning for en kvalificeret fagperson. Rådfør dig med en sådan, før du foretager væsentlige ændringer i kost eller motion, og især under graviditet eller ved enhver medicinsk tilstand.

Kontakt

Rettelser og spørgsmål er velkomne på adressen nedenfor. Vi tager rapporter om nøjagtighed alvorligt og retter verificerede problemer hurtigt.

[email protected]